Diet tidak perlu menyiksa makanlah menu diet yang kita sukai yang penting hasilnya terasa. Seperti makan salad sayuran. Makan sayur itu banyak sekali manfaatnya terutama ke kulit. Jadi lembab dan halus. Salad sayuran smuanya serba mentah bund alis gak di masak. Ini menu aku ya bun kalau sayur, daun selada, bawang bombay, tomat,
paprika,kol, wortel atau buncis bisa mentah bisa di rebus. Kalau untuk
buahnya bisa melon, apel kecuali alpukat sama pisang.
Resep Salad Sayuran
Bahan
- minyak salad
- lada hitam
- garam
- sedikit gula pasir
- air perasan jeruk nipis
Cara Membuat Salad Sayuran
- Sayuran sebelum di cuci di rendam dul pakai air garam 15 menit.
- Baru di cuci bersih pakai air mengalir maksudnya langsung dari keran jangan air di baskom.
- Tinggal di aduk di campur sama sayuran atau buah yg kita suka.
Ini minyak saladnya bund cukup pakai 1 atau 2 sdm. salad oil beli di supermarket bunda. Hampir setiap hari aku makan ini. Tambahannya tahu, tempe di panggang pakai teflon. Aku tetep makan tempe, tahu dan ikan tapi di olah tanpa minyak. Cukup di panggang dengan garam, mie atau soun juga masih makan tapi tidak banyak.
